素食是现代人的最佳选择了吗
来源:学问咖 本文已影响1.39W人
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其实素食并不是现代人的最佳选择,虽然说人们吃素食有一定的优点,比如说可以有效的减轻体重。毕竟现如今纯素食的小伙伴比吃肉食的小伙伴体重要轻得多,主要是因为素食里面的热量比较少,摄入的脂肪含量,蛋白质的含量也是特别少的。
其次小伙伴们需要注意的就是纯素食的现代人,可以有效的降低心脑血管类的疾病。目前动物的脂肪高,碳水化合物等等都容易导致脂肪,蛋白胆固醇大幅度地增高。如果说人体血液当中的胆固醇含量增高的话,就会出现高血压,高血脂,甚至于心脏病。
当然纯素食的话可以减少患癌的几率,也能够减轻身体的负担。不过大家也是要注意人体需要大量的营养元素,其中包括脂肪,蛋白质。如果说纯素食的话,很容易出现营养不良的情况,这样对于身体健康是非常不好的。
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