痛风的饮食疗法
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痛风的饮食治疗
痛风可以说是一种非常痛苦的疾病,并没有什么特效药去治疗,在发作的时候可以说举步维艰。痛风的人日常饮食是需要特别注意的。要减少嘌呤的摄入,从而能够达到控制体内尿酸的水平,避免痛风关节炎发作。比如吃低热量的饮食,低嘌呤饮食,低盐低脂肪的饮食。日常饮食在这方面多注意能够有效的降低痛风发作的次数。
平时我们常吃的食物分为高嘌呤中嘌呤,还有低嘌呤分类,嘌呤含量比较低的有米,鸡蛋,牛奶,茶等食物。中嘌呤的食物有鸡肉,牛肉,黑豆,银耳,芝麻等。高嘌呤的食物包括海产品,鱼卵肉汤以及动物内脏,这些都是必须要少吃的,痛风的病人可以选择吃中低嘌呤的食物,尤其是久煮的汤类,含嘌呤特别高,尽量不吃。
痛风病人每天必须要多喝水,水量最好控制在每天2000~3000毫升能够保证每天的尿量不少于2000毫升,这样有利于尿酸从身体里面排出去,平时喝的水可以选择自来水或者是矿泉水,一定不能喝偏酸性的纯净水,更不能喝含糖特别高的饮料。还有是必须不能喝酒的。其实日常饮食大多数的食物都可以吃,只是平时一定要注意,嘌呤高的食物必须不能吃。
很多人觉得多吃素食嘌呤都比较低,其实这也是属于一个误区。有许多蔬菜含的嘌呤量也比较高,或者是会抑制尿酸排出体外。有些蔬菜含的嘌呤含量甚至会比鱼类更高,比如花菜,黄豆芽,芦笋,菌菇类,菌菇类里的香菇鲜香菇嘌呤含量稍微低一点。鲜香菇的嘌呤含量相对来说多很多。日常饮食的时候也是需要特别注意,不要吃这一类的素食。
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