黑芝麻跟白芝麻的区别
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黑芝麻和白芝麻的外观区别
黑芝麻和白芝麻外观的区别非常明显,白芝麻的颜色属于黄白色,皮薄,籽香,里面还有很多的油分,而黑芝麻颜色是黑色的,里面含有维生素,糖类,蛋白质以及脂肪,可以把黑芝麻磨成粉来食用。
黑芝麻和白芝麻的营养价值区别
黑芝麻和白芝麻营养价值都是比较高的,像白芝麻里面含有非常丰富的钠元素以及碳水化合物,比黑芝麻的含量要更高一些,黑芝麻里面含有的锰元素,铜元素,锌元素,铁元素,美元素,钙元素,维生素b1,烟酸,膳食纤维,脂肪以及蛋白质,要比白芝麻更高一些,所以应该根据自身的需求来选择黑芝麻或者白芝麻。
适当的吃一些黑芝麻能达到补肾益精以及明目效果,让头发更加乌黑有光泽,还能够解决头晕耳鸣以及眼睛发花等情况,适当的吃一些白芝麻可以达到保养皮肤通便润肠作用,对肠道的健康还是非常有帮助的。
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