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我们日常所食用的大部分水果,绝大部分由水分构成。其次是碳水化合物,也就是我们所说的“糖”,不同水果的含糖量是不一样的。
桃子含糖量高,每百克桃含7克糖,其含糖量大约占整体的8%至9%左右。如果有血糖偏高的患者,尽量减少吃桃子。否则食用过量,就会损害人体内胰岛功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重患者的病情。
人们可以适量食用桃子,对身体健康有好处。桃子里面含有丰富的维生素,含有果糖和葡萄糖,同时还含有丰富的膳食纤维和矿物质。另外,桃子中的果糖和葡萄糖被人体快速吸收,从而增加饱腹感为身体提供能量。
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