儿童学溜冰技巧
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溜冰是香港流行的叫法,而大陆则叫旱冰或轮滑,不论叫法如何,其目的只是区别水冰地面或非水冰地面,其特点是在溜冰鞋底装上轮子或冰刀,踏着它在地面上滑行。
溜冰技巧:
想学好滑冰必须挑选一双适合自己的冰鞋,初学滑冰的人,可别小看穿冰鞋,如果穿得不合适,会直接影响滑冰技术的提高。轮滑鞋穿好后,蹲在地上,左脚跟顶住右脚内侧,成T字形,左右脚互相支撑,然后手扶着膝盖慢慢站立起来,这样不容易摔倒。
学习溜冰的技巧有很多,在滑轮滑时,身体的重心靠下,基本都是靠腿部的力量支撑整个身体,所以在学习轮滑前,可以加强腿部力量的锻炼,比如扎马步、跑步等。滑行的基本动作是左脚在前成弓步,右脚向侧后蹬出,上身向前微倾,重心放在左脚上;然后右脚收回到左脚内侧,右脚向前滑出,左脚向侧后蹬出,重心由左脚移动到右脚。轮滑鞋下方都是轮子,停止滑行的技巧有正中切法、A字停刀、T字停刀、转弯急停。初学者要掌握的是正中切法,双脚平行,把有刹车器的那只脚向前推出,脚尖微向上,使刹车器磨到地面就可以了。
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