小朋友眼中的缤纷色彩美食,营养丰富美味健康,教你做道家常菜
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美食是童年最美好的回忆,也是一种享受生活的体验,而小朋友眼中的美食往往就是缤纷色彩的。如何让孩子对营养丰富的菜肴更感兴趣呢?教你一个简单的家常菜——豌豆玉米炒小香肠。这道菜不仅营养丰富,而且色彩缤纷,制作简单,非常适合家庭制作。
豌豆和鲜玉米是非常常见的蔬菜,它们分别具有高纤维含量、丰富的维生素C和矿物质等营养价值。小香肠则是食材的增香剂,使得整道菜的味道更加浓郁。
制作过程非常简单。先将豌豆和玉米粒焯烫后捞出备用。在热锅中加入食用油,放入豌豆和玉米粒轻轻翻炒,加入切好的小香肠丁翻炒,放入适量的盐调味,最后淋上少量的香油即可。整道菜肴色彩艳丽,菜香四溢,营养健康。
这道菜的最大特点就是色彩缤纷。在孩子的眼中,这道菜吃起来更有食欲,同时又可以帮助他们摄入更多营养,让他们更加健康成长。当然,这道菜也适合做为家庭餐桌上的菜肴,满足了我们对美食的追求,也满足了我们对健康的需求。
还要提醒大家一点,选料要注重鲜嫩和新鲜度。选择黄色水果玉米和豌豆,口感更好,而且煮得更熟也更容易。
让孩子健康的成长,从改变他们对餐桌上的看法开始。缤纷色彩的菜肴不光营养价值高,而且能让孩子感受到更多的美好,从而更加热爱生活,更加健康快乐。
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