预防肾结石复发的8个饮食技巧
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防治肾结石的饮食调理
肾结石也属于常见的疾病之一,在生活中肾结石患者要积极避免肾结石复发,通常可以从8个饮食技巧方面着手。首先肾结石患者在生活中要多喝水,毕竟多喝水可以有效促进新陈代谢,并且还可以提高尿量,尽可能的排出体内的小石头。一般建议肾结石患者每天要有2.5升的尿量。
肾结石患者在平时要高钙饮食,这样才能够有效的降低结石形成的风险。因此我们在生活中应该多吃一些含钙量较高的食物。当然肾结石患者应该多吃新鲜的瓜果蔬菜,毕竟新鲜的瓜果蔬菜不仅含有丰富的营养成分,满足身体的需求。另外新鲜的瓜果蔬菜中含有大量的高纤维,能够促进肠胃蠕动,而且还可以起到保护功效,从而避免结石的形成。
肾结石患者在生活中,需要适当的补充维生素C,但是大家要注意维生素C的含量要控制。毕竟维生素C的含量一旦过多时,会增加高草酸尿症,而这类疾病跟肾结石的风险其实是一样的。另外在生活中也可以明确肾结石的主要成分,合理的饮食,比如肾结石中出现尿酸结石应该限制嘌呤摄入,比如要少吃动物的内脏,鱼,虾等等。
胱氨酸的结石患者在生活中,应该采用低蛋氨酸饮食,并且要严格控制蛋白质饮食。简单来说,就是鸡鸭鱼肉牛奶都要少吃。可能磷酸盐结石的患者在生活中奶制品,豆制品,坚果类的食物要少吃,应该多吃一些酸性的食物。
含钙肾结石的患者应该避免吃含盐量较高的食物,当然也不要吃高草酸类的食物。面对高动物蛋白和高糖类食物,要尽可能的少吃。多吃一些高纤维类的食物,像草酸钙结石患者在生活中,要少吃草酸含量较高的食物,像菠菜,可乐,红茶等等,还需要补充钙剂。
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