消耗掉1公斤脂肪相当于少吃多少米饭
来源:学问咖 本文已影响2.89W人
来源:学问咖 本文已影响2.89W人
每克脂肪会产生9大卡的热量。用医学观点来计算,要消耗1公斤的脂肪就要消耗掉7700大卡的热量。一碗米饭100克左右,热量为116大卡。对于减肥的朋友来说。要消耗掉1公斤脂肪,那么要少吃66碗多的米饭。
按现在大部分女孩每餐1碗饭的食量,除去早餐不算,你想靠不吃米饭消耗一公斤脂肪只是要花33天!消耗掉7700大卡的热量,还可以用运动的方式。
其中,游泳:每半小时消耗热量175大卡。
田径:每半小时消耗热量450大卡。
篮球:每半小时消耗热量250大卡。
自行车:每半小时消耗热量330大卡。
骑马:每半小时消耗热量175大卡。
慢跑:每半小时消耗热量300大卡。
散步:每半小时消耗热量75大卡。
跳绳:每半小时消耗热量400大卡。
网球:每半小时消耗热量220大卡。
乒乓球:每半小时消耗热量180大卡。
排球:每半小时消耗热量175大卡。
不管怎么样消耗热量减重,适量的运动和饮食才是最为健康的方式。
人每天消耗多少千卡
快走一小时消耗多少卡路里
一吨相当于多少斤?
1吨水等于多少立方米
走一个小时消耗多少卡路里
1磅等于多少公斤 1磅是多少公斤
专四相当于六级多少分
1海里等于多少米
一公分等于多少厘米
1厘米等于多少分米
公顷等于多少平方米
一公顷等于多少平方千米
优质脂肪和脂肪的区别
饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的区别(片头大于3秒)
1万平方米等于多少米
游泳消耗多少卡路里
10厘米等于多少分米
1000毫升等于多少斤
人一天消耗多少卡路里
1公斤脂肪等于多少卡
1公斤等于多少克 1公斤和多少克相等
1庹等于多少米
跳绳1000下能消耗多少卡路里
1立方米等于多少吨
1公斤等于多少ml
一公平倾等于多少平方米米