维生素e过期还能吃吗
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维生素E对孕育有一定的帮助,可以保护红细胞、抗自由基氧化等作用,但是药物已经过期可能已经失去它应有的药效,所以就没必要吃。过期的维生素E不仅药效会降低,服用后还容易引发恶心、呕吐、腹痛、腹胀等消化道疾病,甚至出现中毒,危及生命。不仅维生素过期不可以服用,任何药物在过期后都不建议继续服用。
建议可以多吃富含维生素E的食物,比较安全,每天都吃点,不要求太多,如谷类,坚果类,绿叶蔬菜,肉蛋奶,鱼肝油等,玉米油,小麦胚芽油,花生油,菜籽油等都含有丰富的维生素E,吃了对我们身体健康都有好处。
过期的药品应该及时的进行焚烧掉。另外平时尽量少吃药,通过饮食和运动方面加以调整,多喝水,多吃蔬菜水果,多参加户外锻炼,提高身体免疫力。
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